كيف أستعد للمشي الطويل خلال الزيارات (مثل الأربعين)؟

اختر حذاءً مريحًا، واعتنِ بالقدمين (لصقات/فازلين)، واحمل ماءً بشكل منتظم. خذ فترات راحة وتجنّب السير في ساعات الظهيرة صيفًا.