Wie kann ich mich auf lange Märsche während der Wallfahrten (wie Arbaeen) vorbereiten?

Wählen Sie bequeme Schuhe, pflegen Sie Ihre Füße (Pflaster/Vaseline) und tragen Sie regelmäßig Wasser bei sich. Legen Sie Pausen ein und vermeiden Sie es, im Sommer am Nachmittag zu laufen.