Prévoyez les visites en plein air aux heures les plus fraîches, faites des pauses dans un endroit frais et buvez régulièrement de l'eau. Portez des vêtements amples et clairs et évitez les efforts intenses par forte chaleur. Veillez sur les enfants, les personnes âgées et celles qui ont une maladie chronique. Elles sont plus vulnérables.
Un mal de tête, des vertiges, des nausées et une forte transpiration peuvent signaler un épuisement dû à la chaleur. Arrêtez l'activité, allez dans un endroit frais, retirez les vêtements inutiles, rafraîchissez la peau avec de l'eau et de l'air et buvez de l'eau. Restez auprès de la personne.
Un coup de chaleur est une urgence. Demandez immédiatement une aide médicale d'urgence en cas de confusion, de convulsions ou de perte de connaissance, ou si la personne reste malade après 30 minutes de refroidissement et de boisson. Continuez à la rafraîchir en attendant les secours.
Source : Conseils du NHS sur l'épuisement dû à la chaleur et le coup de chaleur.
Vérifié le 2026-11-05.